【心理上】：
处于焦虑抑郁的情况，脑子像装了台24小时复读机，循环播放《失败者之歌》，总是暗示自己我不可以。
1. 早上刷牙：“今天又要搞砸了…”
2.中午干饭：“同事是不是在偷偷笑我？”
3.晚上躺平：“我的人生就像拼多多砍价——永远差一刀！”
【身体上】：
1.睡觉像煎饼——翻面300次，天亮时熟度：三分焦七分糊；
2.两个肩膀不自主吊起来，硬的跟个石头一样，身体很难放松；
3.头发掉得比双十一优惠券还猛，地上捡一撮能织毛衣。
【代谢上】：
1.焦虑能让血糖表演蹦极，糖尿病预备役向你发来入队邀请函；
2.焦虑会使人处于一种高警觉状态，消耗更多热量，引发体重的变化；
3.焦虑还会使肠胃系统功能受损，轻则腹泻，重则引发胃炎和胃溃疡等疾病。